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36 Tipps zum Wohlfühlgewicht - Wohlfühlkarten




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36 Tipps zum Wohlfühlgewicht - Wohlfühlkarten
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36 Tipps zum Wohlfühlgewicht - Wohlfühlkarten



Dieses Kartendeck ist keine neue Diät mit strengen Essensplänen, Kalorientabellen und Verbotslisten, weil sie oft die individuelle Lage außer Acht lassen, einseitig sind und meist am Jojo-Effekt scheitern. Das eine Wohlfühlgewicht, das sich aus Körpergröße und Körpergewicht definiert, gibt es nicht und es lässt sich aus keiner Tabelle herauslesen, denn jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse und Essgewohnheiten, persönliche Vorlieben und Abneigungen. Jeder Stoffwechsel reagiert anders. Eine häufig bessere Orientierung zur Beurteilung von Normal- oder Übergewicht ist das eigene Körpergefühl. Eine gute Ernährung, ausreichend Bewegung, sanfte Entschleunigung und kleine Hilfsmittel sind die wesentlichen Begleiter auf dem Weg zum dauerhaften Wohlfühlgewicht.

36 Tipps zum Wohlfühlgewicht - Wohlfühlkarten, ein Spiel für 1 Spieler im Alter von 16 bis 100 Jahren.
Autor: Susanne Kirstein

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